据湖北省生态环境厅网站的AQI实时数据显示，截至1月6日上午8时，湖北襄阳、十堰、荆门、天

门等4地空气质量指数破300，达到严重污染级别；武汉、宜昌、孝感、鄂州、黄冈、仙桃、潜江、荆

州、随州等9地空气质量达到重度污染级别。

　　全省仅神农架和恩施两地尚未被“雾霾”侵袭。

　　武汉中心气象台2019年01月06日08时44分发布霾黄色预警信号: 我省除神农架、恩施以外，其他大部地区已经出现中度到重度霾，预计未来24小时将继续维持，请注意防范。

　　荆州发布重污染天气黄色预警并启动Ⅲ级应急响应

　　1月6至7号，我市环境空气质量将处于中度至重度污染水平。经市政府批准，我市于1月5号下午3点发布重污染天气黄色预警并启动Ⅲ级应急响应。

　　市污染防治攻坚指挥部办公室要求各地各部门加强对建筑工地、混凝土搅拌站扬尘防控的巡查监管，落实管控措施，停止工地土方、工地拆迁、外墙装潢、路政施工、渣土清理工作。加强上路车辆管理，开展执法检查，禁止渣（泥）土、砂石等散流体和重型运输车辆（生活垃圾清运车除外）进入城区通行；加强交通疏导，防止出现拥堵；做好过境货车超限超载管理工作。不间断实施城区主次道路清洗、洒水、喷雾作业，加强对城区积尘严重的破损道路和车流量大的的重点部位加大保洁力度，加强扬尘防控。禁止露天烧烤，禁止露天喷涂作业，禁止露天焚烧荒草、秸秆垃圾，禁止燃放烟花爆竹。

　　记者今日从市气象台获悉，下周二开始，冷空气将给荆州带来的新一轮降温降水，空气质量将有所改善。

　　气象专家指出，8日晚间，我市将迎来新一轮冷空气，这轮冷空气将带来5℃左右的降温与低强度降水。受此影响，我市空气污染物将被一定程度的稀释清除。

　　据市气象台预测，明天（7日）我市以多云天气为主，最高气温7℃左右，最低气温2℃左右；

　　8日，我市大部分地区多云转小雨，最高气温7℃左右，最低气温0℃左右，北风3-4级；

　　9日，我市大部分地区阴有小雨，最高气温2℃左右，最低气温0℃左右，北风3-4级。

　　如何做好个人防护？

　　居家：关门窗净空气

　　在雾和霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到雾和霾散后日出时再开窗换气。并开启空气净化器，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

　　出行：戴口罩少出门

　　大家应尽可能少出门，非要出门时最好戴上专业的防护口罩，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

　　饮食：宜清淡多吃蔬菜

　　饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

　　起居：勤喝水莫熬夜

　　喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

　　护眼：眼干涩滴“泪液”

　　雾和霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。

　　疾病：易引发心血管疾病

　　有呼吸道疾病和心血管疾病的老人最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至危及生命。专家指出，之所以说雾和霾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为此时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，空气中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾和霾天出门，更不宜晨练，以免发生危险。

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